みなさんこんにちは！ビットコインFX戦略室のあっきーです。
みなさんはトレードをしていて損切りしたあとにこのような思いをした経験はありませんか？
・FXは自分には向いていないんじゃないか
・何度やってもルールを破ってしまう
上記のような思いをした経験がある方は多いのではないでしょうか。
私も何度もそのような思いを経験し、そのたびに立ち直ってFXを続けてこれました。
一度メンタルを崩してしまうと、ルールも守れなくなりさらに深みにはまり想定以上の資金を溶かしてしまうことにつながりかねません。
この記事を読むことで、FXで損切りした後のメンタルのケア方法が分かり、つらい思いをせずにトレードに励むことができるようになります。
以下ではどうすれば損切り後にメンタルを崩さずに済むのか、メンタルケアの方法について解説していきます。
損切り後のメンタルケア【損切りとは、勝利である】
そもそも損切りでメンタルを崩す原因の一つに「損切り＝負け」のイメージが定着してしまっていることが挙げられます。
確かに損切りされるのは辛いしメンタルに来ます。損切りされると、馬鹿にされてるのかと腹が立つこともありますよね。
ですが損切りの本当の目的を考えてみてください。
損切りをおこなうこと、すなわちそれは全損を防ぎ、未来に資金を残すことができるということ。
未来に資金が残すことができれば、そこからいくらでも復活することがFXでは可能です。
ポジションがマイナスになってしまった事実を認めて、自分に打ち勝ち損切りを実行する。
ルール通り損切りできた自分をほめるべきです。つまり損切りとは勝利といえます。
常勝トレーダーのもれなく全員は損切りをおこなっている事実
私には数十人規模でトレード仲間がおり、その中でもトップクラスに稼いでいるトレーダーが数人ほどいますが、もれなく全員損切り常習犯です。
たとえ時間をかけてエントリーポイントを見定めて、満を持してエントリーしたポジションでも逆行すればサクッと損切りします。
反対にまだ勝てていないトレーダーはもれなく全員損切りをおこないません。
「もう少ししたら反転するかも」や「ここまで来たらもう引き下がれない！」と考えてしまっておりなかなか損切りができません。
上手い人ほどめちゃくちゃ損切りしているということを忘れないでください！
損切りのルールを破る・守れないときは
私はどちらかというと熱くなりやすく損切りするのが苦手なトレーダーで、ときどきルールを破ります。
ルールを守れない自分に苛立ち、余計に下手なトレードを繰り返し泥沼にはまります。
このままではいけないと思い、損切りのルールを破れない仕組みを作りました。
そのルールとは「そもそも証拠金を損切り額しか入れない」といったもので、私のようなルールをときどき破ってしまう人にぴったりの戦略です。
例えば5000円の損失時に損切りをしていた場合はそもそも資金を5000円だけにしておけば、それ以上の痛手を負うこともなく、損切りしなきゃ、、、と委縮する心配もありません。資金がなくなったら次の資金を入れるだけでオッケーです。
損切りのルールが守れない、、、と嘆いている方におすすめの戦略なのでぜひやってみてください。
FXに瞑想を取り入れてみる
損切りは勝利だ！！とこの記事ではさんざんお伝えしてきましたが、やっぱり損切りは精神的にきついことがありますよね。
よし全資金をフルベットして取り返すぞ！という状態になったらトレーダーとしてはおしまいです。どんなにFXが好きで一生懸命取り組んでも資金は必ず溶かします。
そういう時はいっそうのことFXから離れてみましょう。
そして目を閉じて瞑想しましょう。
瞑想にはリラックス効果や自律神経に働きかける効果があり、瞑想を練習すれば感情的になったときもすぐに冷静になれます。
やり方は簡単ですが訓練が必要です。最低でも毎日5分間の瞑想を1か月以上続けてください。
あっきー流瞑想のやり方
・目を閉じます
・深く深呼吸を数回します
・「今吸ってるなぁ、今吐いてるなぁ」と考えます
・それ以外の感情が生まれたらゆっくり取り除き意識を呼吸に戻します
・5分間行い終了です
さっそく実践してみた人いますか？
おそらく初めてだと1分もしないうちに他のことを考えるか、最悪瞑想をやめてスマホいじったりし始めると思います。しかも無自覚で。
はじめはそんなもんです。5分やるのって意外ときついです。
瞑想の凄いところは、自分の意識の深いところまで入り込むことができる唯一無二の時間だというところです。
呼吸のみに意識を向けることで自分の感情と向き合って、継続すると脳の形状に変化が生まれます。感情的になった時も「あ、今私は怒っているな」と冷静になれ、自分を分析できるようになります。
現代人はマルチタスク化しており常に複数のことを考えており脳が疲弊しているといわれています。呼吸のみを考えることは思った以上に難しいことですが、実践してみると頭がスッキリして冴えわたるのが実感できるはず。
FXで損切りが続いて耐え難いストレスを感じた方こそ実践してほしいのが瞑想です。
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